上半身肥胖之后有很多方法是可以用来瘦身的，上半身太肥胖的话，看起来也不好看，并且最严重的就是在穿衣服的时候不美观，那么上半身到底该怎么瘦呢?
慢跑的动作简单，容易掌握。慢跑是全面的易于调整的运动，并且减肥效果极佳。因此，这项运动在中年妇女和体质虚弱的女性中最为欢迎。慢跑已成为治疗肥胖、抑郁、自闭和缺乏健康体魄的普遍方式。
