我觉得一次性训练身体一个部位是虎很累的，所以就是想要知道可以不可以分开不同时间锻炼一个部位的呢？
在同一个训练日，相同的肌肉组织不要多次剧烈训练，若在前面的锻炼中出现疼痛，在后面的训练中不要勉为其难。此外，全面的营养维护是必需的，一天进餐5、6次是很好的选择。
