孕妇在怀孕期间身体都会多多少少地出现了一定地变化，最明显的就是体重会出现10到20斤的增加，这时候该怎么办呢？
饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
