我听教练说是在运动完以后最好就是要吃点谷氨酰胺的,这样对身体更加好,可是这是有什么作用的呢?
谷氨酰胺是一种重要的氨基酸,高强度训练后若不能及时补充足够的谷氨酰胺,肌体就会分解肌肉蛋白以满足肌体对谷氨酰胺的需求,同时免疫力也会明显下降,易发生感冒等疾病。