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未知| 减肥瘦身 3浏览次数 1个回复 2022-08-24 02:02:01

请问一下，瑜伽当中能够瘦腰减肥的方法是什么啊？

选择通过瑜伽的方法来瘦腰减肥是一个不错的选择，对身体的危害没那么大，同时也没有那么容易反弹。

被采纳

未知 2022-08-24 03:02:54

在上一个体式的基础上，伸直双腿，绷脚尖。吸气，胯部上推，收紧臀部，下颚指向天花板，尽量使身体呈一条直线，保持这个姿势2-3个呼吸的时间，放松，臀部落下，头回正。

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