水果这是大家都非常喜欢的一种食物，特别是我们国家水果的种类非常的丰富，那么我们应该怎么吃水果才能减肥呢？
将橙子去皮，果肉切块。香菜只需要用叶子的部分即可。将橙子、奇异果、香菜先后放进搅拌机中，加入半杯水搅拌。橙子和奇异果都含有丰富的维生素C，对皮肤有着非常好的保护和美白作用。同时香菜中有大量铁质和氨基酸，有利于体内血液循环和新陈代谢。
