妻子特别爱美,因为最近工作也比较忙,所以出现了腰腹变粗的情况,生活中如何减腰腹呢?
根据你的描述,首先,应该从自己的饮食习惯的改变上做起,可以少吃一些含脂肪较多的食物,多吃一些瘦肉和蔬菜水果,注意多喝水,有时间的话还可以做一些运动,增加脂肪和能量的消耗,减少脂肪堆积。