闺蜜成为一名上班族之后,自己没时间运动,发现自己的腿越来越胖,该咋办呢?
最适合上班族的就是椅子瘦腿,做法:首先坐在椅子上,两手扶着椅子两边,固定住身体,抬起一脚并伸直膝盖静止30秒钟;然后换另一脚做相同动作。