朋友最近嚷嚷着要减肥，要节食，而她又刚好来经期了，听说经期减肥效果很好，然而经期减肥到底得注意什么，才不伤身？
经期时，饮食要特别注意，避免生冷辛辣，这些食物会造成经期的血量异常，加重经期不适症状，同时经期是绝对不能通过节食减肥的，而且也不适合做剧烈运动，适当的低量运动即可。
