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未知| 减肥瘦身 6浏览次数 1个回复 2022-08-24 02:54:02

从减肥的角度来说减肥快跑还是慢跑好呢？

如果确实是属于肥胖人群的话，那么为了我们的健康为了更好的保持自己的形象，当然应该注重积极的减肥，想知道是快跑好还是慢跑好？

被采纳

未知 2022-08-24 04:54:29

凡是参加健身跑步的人，都应注意坚持经常和循序渐进，特别要注意控制运动量。而每周快跑1个小时与每周慢跑7个小时所消耗的热量相当，每天快跑8分钟比慢跑1小时减肥效果更好。

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