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未知| 减肥瘦身 6浏览次数 1个回复 2022-08-24 04:36:01
每天爬多长时间对减肥有利?

每天爬多长时间对减肥有利?

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未知 2022-08-24 07:10:51

爬30分钟的楼梯就可以消耗260千卡的热量,比静坐多10倍,比散步多4倍,比游泳多2.5倍,相当于慢跑800-1500米。