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未知| 减肥瘦身 1浏览次数 1个回复 2022-08-24 05:31:01

办公室久坐不动，怎样减腹部的脂肪？

办公室久坐不动，怎样减腹部的脂肪？

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未知 2022-08-24 09:21:01

身体慢转：端坐地上，双手双脚分开，双手前伸向左向右反复转，各转10-15次。仰卧，肌肉完全放松，整套重复3-5次，逐日增加。

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