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未知| 减肥瘦身 5浏览次数 1个回复 2022-08-24 05:32:02

双腿伸直瘦腹运动如何？

双腿伸直瘦腹运动如何？

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未知 2022-08-24 08:16:43

身体平躺在地板，双腿向上抬起与地板呈直角，双手抱头或手臂向上伸直，双腿用力保持上抬的姿势，之后放下双腿和手臂，并重复进行。

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