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未知| 减肥瘦身 1浏览次数 1个回复 2022-08-24 06:34:01

吃饭时养成什么习惯有助于减肥？

吃饭时养成什么习惯有助于减肥？

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未知 2022-08-24 07:06:52

进食时消除紧张感：吃饭时姿势要端正，慢慢吃，环境要安静，咀嚼要够充分。5、食物要煮熟：现在的时尚烹饪是半生不熟，这导致淀粉无法被摧毁，大多数蔬菜与谷物中的淀粉糖聚集于大肠，产生二氧化碳，导致腹部隆起。

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