要减肥我们首先要了解什么是内脏脂肪？
内脏脂肪是人体脂肪中的一种，与皮下脂肪（也就是我们平时所了解的身体上可以摸得到的“肥肉”）不同，它围绕着人的脏器，主要存在于腹腔内和血液中。男性腰围>90厘米，女性腰围>85厘米都是典型的“内脏脂肪型”肥胖。而脂肪于人体热量摄入过多，代谢缓慢有必然关系谚语里说的“腰围长，寿命短”就是这样的道理。
