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未知| 减肥瘦身 7浏览次数 1个回复 2022-08-24 10:29:02

怎样进行减肥还能保持好的生活规律？

之前因为生活不规律，导致体重直线上升，现在生活比较规律，想要开使减肥，又不想控制饮食，有什么好的运动，减肥效果好

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未知 2022-08-24 12:55:14

运动减肥分为有氧和无氧运动，最有效的是跳绳运动，可以达到全身减肥的效果，游泳，跑步，爬上等，都是比较消耗卡路里的运动。

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