最近经常去参加健身活动，有时晚上还会去跑跑步什么的，这几天明显感觉大腿外侧有肌肉了，以前是没有的，看起来感觉腿细了，而且线条更明显了，但是上称的重量没变，想问下这算不算瘦了
增肌和减脂不是一回事，因为两者的侧重点不同，练的的方法也不同。但是增肌的同时，肯定会消耗脂肪，时间长了当然也起到减肥的作用。可以把增肌和减肥运动结合起来，可以先练会儿器械再跑步机，仰卧起坐等，一举两得(减肥是小重量高次数)。所以两者不完全相同，但还是有相同之处的。
