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未知| 减肥瘦身 4浏览次数 1个回复 2022-08-24 10:30:01

臂部怎样减肥？

臀部太大了，太胖，想减肥，请问专家能告诉我答案

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未知 2022-08-24 13:48:18

平时要注意避免过分饱食，不吃夜宵和油炸烧烤、糖饼零食、冰激凌、奶油、肥肉、五花肉等食物，晚餐要少吃饭，晚餐不宜吃得太晚。每天运动锻炼消耗多余的能量，多吃蔬菜和水果。

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