我是一名工作白领，每天运动的时间真的是很少的，所以身体日益肥胖，我就想利用饮食的方法来减肥，就是想少吃的饭，少收入点热量就能控制住体重了，我想不吃早餐了，那么不吃早餐减肥吗，这个方法可不科学啊?
虽然不吃早餐可以减少一餐，但会让你一天的新陈代谢处于低迷状态，而且早饭不吃，午餐和晚餐很容易多吃，也容易暴饮暴食。早餐支撑着一上午的工作量，所以早餐是必须要吃的!不吃早饭对减肥来说得不偿失、舍本逐末，减肥中的朋友们都应该注意早餐的质量和营养，早餐吃好吃饱。你可以在午餐或是晚餐上下功夫!
