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未知| 减肥瘦身 1浏览次数 1个回复 2022-08-24 11:07:01

我平时应酬多，运动少，有很明显的啤酒肚，我想问一下有没有减啤酒肚的好方法？

我平时应酬多，运动少，有很明显的啤酒肚，我想问一下有没有减啤酒肚的好方法？

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未知 2022-08-24 12:10:18

饮食方面要多吃纤维质食物，比较不容易饿，容易维持三餐的定时、定量。还有，一定不要吃油炸、油腻、过甜、过咸的食物，因为这些是减肥的天敌哦！不要暴饮暴食，饭后半个小时不能坐。每天最少6大杯水，开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通。

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