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未知| 减肥瘦身 6浏览次数 1个回复 2022-08-24 11:32:01

运动持续做多久比较好？

运动持续做多久比较好？

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未知 2022-08-24 11:36:28

最佳时机：运动30分钟以上较好。影响因素：热量消耗更多小编教你瘦：事实上，“只要有运动就好”。比起完全不运动的人，每天能多动个10分钟也很不错了。不过有瘦身需求的你可要用高标准来要求自己，因为运动的瘦身效果端赖运动的强度而定，身体至少要持续运动30分钟以上才会开始燃烧脂肪，所以怎么样也要撑下去哦！

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