您好!补充膳食纤维的作用并不是它能够起到减肥的作用，而是可以达到增强饱腹感，可防止便秘。减肥除了补充纤维素外，还要补充下面几种营养。指导意见：1、维生素：减肥期间，由于限制饮食的缘故，会造成维生素A、C、B族、E等的摄入不足，且减肥运动使身体代谢水平提高，消耗的维生素量上升。2、钙：能显著抑制脂肪的生成，提高分解脂肪的速度。当减肥者进食高钙饮食时，他们的脂肪也会显著减少。3、矿物质及微量元素：减肥过程要配合运动，出汗量增加，体内的钠、钾、镁等无机盐随汗液流失，造成体内电解质紊乱，体力下降。