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未知| 减肥瘦身 9浏览次数 1个回复 2022-08-24 12:09:01

生活不规律，痛经怎么减肥

生活不规律，痛经怎么减肥

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未知 2022-08-24 13:23:41

最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。

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