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未知| 减肥瘦身 1浏览次数 1个回复 2022-08-24 12:20:01

最近在减肥，但马上就要来月经了，不知道经期减肥要注意什么？

最近在减肥，但马上就要来月经了，不知道经期减肥要注意什么？

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未知 2022-08-24 12:56:36

经期要注意多休息，放松身心，尽量不要吃生冷辛辣食物；经期减肥要避免剧烈运动如长跑、跳绳、游泳等，因为剧烈运动可能导致月经失调，影响身体健康，反而越减越肥。

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