我这个一个月一直都有在跳绳减肥,但是一个月下来,好像是瘦了一两斤,但是效果不是特别的好,不知道有没有那种跳绳减肥的正确效果啊?
其实有一些别的运动也是可以减肥的,说一下跳绳的时间和次数问题,理论上说饭前和饭后一小时是不可进行剧烈运动的,有人想减肥便在饭前进行跳绳运动以便减少食欲,这是不科学的。