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未知| 减肥瘦身 7浏览次数 1个回复 2022-08-24 12:39:01

减肥减了很久，腰部上的赘肉少了很多，可是大腿还是很粗。该怎么减大腿才有效

减肥减了很久，腰部上的赘肉少了很多，可是大腿还是很粗。该怎么减大腿才有效

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未知 2022-08-24 14:40:34

方法有很多。比如：1、每天晚上,双手扶在墙上,做下腰运动,每次持续10分钟。2、躺在床上，两腿交替抬起和放下。注意要抬高。反复20次即可。

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