您好，牙龈肿痛和上火，局部牙结石刺激有关系，您的情况，建议您先口服清火栀麦片，具体使用方法及注意事项可以参照药物使用说明书，服药期间要注意饮食，尽量清淡一些，辛辣刺激性食物不要吃，避免饮酒，多饮水，养成早晚刷牙饭后漱口的习惯，如果症状仍然不能改善，建议您到口腔科就诊，请专科医生检查一下是不是牙结石引起的，如果是的话可以考虑洗牙。