通过运动减肥是有一定的效果，但是它需要本人持久坚持锻炼，目前吸脂减肥是很好的方式，您可以多了解一下。

吸脂。

运动减肥效果有限，局部脂肪堆积建议考虑做吸脂祛除，同时还有塑形的作用。

跳绳等类似的运动是可以暂时达到减肥目的，并不一定可以将目标部位的脂肪减掉，而且一定要坚持，一旦暂停运动，那么反弹的速度很快，通过您的描述，建议选择抽脂的方式减肥。