胆固醇升高都可通过控制饮食，加强锻炼改善。1.首先应忌油腻食物，多吃蔬菜水果，多饮水，控制每天吃饭量，多进食优质蛋白如鱼肉，鸡蛋清等，减少糖类，淀粉摄入。2.其次应加强身体锻炼，增加身体消耗。3.严重的，除了饮食和运动的改善，还可以加口服降脂类药物，或进行专业减肥。建议您做一个全面的体检，过高的胆固醇血症并发症多，且一定要注意，饮食锻炼是基础，药物治疗辅助。希望对您有一定帮助。