患者您好，牙龈老是出血，一般考虑是有牙龈炎存在，这可能与平时不注意口腔卫生，以及经常的吃一些生冷和辛辣食物，经常饮酒吸烟等有关系，这些都容易引起牙龈炎，就会引起反复的出血，你可以平时多吃一些富含维生素c的水果和青菜，不要吃辛辣食物和生冷食物，另外平时按时的刷牙，勤漱口，在吃完饭以后要及时的清除食物残渣，同时如果有牙石存在的话，可以进行洗牙处理。以上回答希望对你有帮助，祝您健康。