你好，想要牙齿变白的话，建议可以在刷牙之前含一大口醋，然后3-5分钟以后把醋吐掉，这样再用牙刷涂上牙膏来刷牙可以让牙齿变白，再有平时应该注意刷牙的方式，牙齿内外都要刷，也可以定期到医院洗牙，但是如果经常洗牙的话会对牙齿有一定的损伤，不建议洗牙次数过于频繁，除了醋以外用小苏达或者食盐刷牙，对牙齿美白都有一定的效果。