我的建议是：1、学好普通话，发音吐字要清楚准确；2、平时多多练习，联系的方法有，一是诗词朗诵；这是慢节奏的练习，这对于你还很重要。然后是朗读一般的文章练习，可以结合听广播和模仿播音员一句一句的练习；还可以找个电视剧剧本和朋友或家人一起对剧本里的台词练习。经过一段时间的练习，肯定会好起来的。不需要吃药看医生的，只要你花点时间多多练习练习，坚持练习一个月就会有明显的效果的。