其实婚前焦虑症确实存在，人们一想到从此就要和另一个人共度余生，成家立业生儿育女，立刻会有山一样的责任压下来，油然而生逃避之心也是情有可原的。谨慎对待婚姻的想法是对的，但因为谨慎而放弃婚姻是不可取的。结婚并且能幸福生活一生的人有很多，如果你不去尝试，怎么能体会到婚姻带来的快乐，因为承诺所以焦虑，即使在法律的名义上，两人已经是夫妻，但婚礼还是让人觉得“我终于要结婚了”。摆酒席，等于把对婚姻的责任告知天下，亲朋好友都来见证你对婚姻的承诺，婚礼不仅是别人对婚姻的见证和认可，还是从单身到已婚的一个正式心理过渡，因此，关心自己内心变化的这个过程，对缓解婚前焦虑才是更有作用的。婚礼举行之前，静下来体会内心那种紧张、兴奋、预备迎接即将到来的未知生活的失控感，然后告诉自己，我要成为别人的丈夫(妻子)了，那将是一个新的家庭和新的生活。人的一生中都会有这样或者那样的恐惧，面对恐惧需要我们调整心态，而不是一味地选择逃避。同时善于寻求帮助，要学会沟通，有些自认为很恐惧的事情，在别人看来可能就是小菜一碟。