医生建议：这个一般情况下是可以吃点维生素B族之类的，饮食上尽量的吃点青菜之类的，能有效的通肠润便胶囊一起使用治疗。

容易出现便秘的现象，主要从饮食上进行调节，平常多吃一些富含纤维素的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜，这样既能够保证各种维生素的摄入量充足，又能够防止便秘的出现。可以按顺时针方向按摩腹部，根据自身情况是增加室外活动的量，来促进肠道的蠕动，促进排便。