首先，产后随着乳房的缩小，要及时换穿较小尺寸的胸衣。其次是生产后最好能够喂哺母乳，经由哺乳也可避免乳房缩小太快，而减少乳房下垂的机会。对于已经下垂的乳房，若只是轻微，可采取由局部按摩及增强胸肌的运动（如伏地挺身）来改善外观，精油的效果一般。如果想改善的更好，只能整型。

哺乳期在产后是很关键的，佩戴乳罩一定要注意才行，尽量保持营养均衡，控制好乳汁的量，一定要保持乳房干净，不要让乳房感染、不能用手挤压乳房。不用母乳喂孩子之后更要注意乳房护理，避免乳房突然变小使下垂加重。使用精油能够达到护理乳房的效果，但是不能防止乳房下垂，乳房下垂使用精油的效果不是很突出，但是精油可以很好的保护乳房。