问答
中医认为主要是内在因素所导致，如心气不足,心血不足,心阴不足,心肾不交心胆气虚都可造成多梦,目前可以先调理一下身心，调理阴阳之气的平衡，更多需要请中医具体辨症治疗。
这种症状与深睡眠期时间短以及睡眠质量不高都有密切关系，在一定程度也是由神经衰弱所引起。首先要调整好失眠的情况，适当的放松自己，日常工作中不要过于劳累，睡前避免喝浓茶、咖啡、酒，合理安排睡眠时间。平时适当增加运动量，改正不良生活习惯，调理身体趋于一个平衡的状态，多吃些滋阴补肾的食物如木耳等，改善内部环境。
