高蛋白、高纤维的都可以吃的,西红柿、青瓜、苹果、木瓜、火龙果、梨……高糖分、高脂肪的都不能吃,例如:零食、炸的、烤的,晚上少吃或者不吃,因为针灸期间,你中午吃饱了,晚上自然不会饿的,晚上的那顿对减肥很关键的!
目前来说,减肥的最好方式是保持一个均衡饮食的习惯,这样有利于减肥者的新陈代谢。当然,运动减肥也是效果非常好且很实用的方法,所以在平时需要加强体育锻炼,多进行慢跑、散步、仰卧起坐、俯卧撑等,都能达到减去赘肉的效果。另外,不能进行盲目的减肥方式,这种方式容易让人产生病态的心理,殆误发育与健康。