如何让阴道紧致?
你好,如果想让阴道变得更紧致,有两种方法,最简单易行的就是凯格尔运动,就是俗称的缩肛运动,在睡前、晨起或者平时都可以做,也就是做收缩肛门的动作,10次为一组,建议做10组比较好,如果每天都坚持做,会收到非常好的效果。另一种方法是可以使用盆底功能康复仪进行盆底肌肉的功能训练,效果更好。常规需要做盆底功能检测,如果的确有阴道松弛,可以针对相关肌肉和韧带进行特殊的功能训练。