女28岁来自广东健康咨询描述：我月经周期稳定，但是量比前几年少，以前一般是来5天，最近4年都是来3天就没了，我的脸色也不好。读初中，高中的时候每个月来月经都是来5-7天，自从上大学后，都是来3天就没了，量也很少。但每个月都比较准时来，有时候会应为环境问题推迟3、4天。没去医院看过。曾经的治疗情况和效果：没有就医看过。想柯大夫帮您解决什么问题：主要就是我觉得现在来月经的天数跟以前的不一样了，而且我的脸色也不好，没有一点血色的，看起来憔悴，脸色暗黄，也有黑眼圈，是否与月经有关？我想改变一下自己的肤色，拥有靓丽的肤色是我要追求的。每次来完月经是否可以吃点什么补补血？（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）