这种情况建议你可以找中医大夫治疗一下，根据你的描述，中医辨证考虑是阴血亏虚的情况，伴有肝郁气滞以及脾肾阳虚。总体来看有阴虚有阳虚，主要脏腑是肝脾肾的问题，体质本质是寒症，也有阴虚的情况。中医整体辨证治疗应该效果不错。千万不要用大补的药物，吃了容易上火。平时可以吃红枣健脾养血，多吃素食，少吃肉，注意休息，不要熬夜。

根据你说的症状考虑是月经过少的表现，属于肾虚证的表现，治疗补肾养血调经，可以服用归肾丸治疗。

月经前乳房出现胀痛的情况是一种正常的经前反应，并没有什么好的治疗办法，当然，在胀痛的时候不要去挤压。另外，也不排除是乳腺增生的可能，一般是由于雌激素、孕激素等性激素出现了失调的情况。中药对于乳腺增生有很好的治疗效果，可以用逍遥丸等药物来调理，然后规律作息和饮食，保持平和心态，不要吃辛辣刺激食物。