无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿。立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；维持10秒钟，再换另一腿；注意：重心放在身体正中央，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。

快速瘦腿可以考虑吸脂，比如小腿吸脂：小腿其实是一个相对而言比较难吸脂的部位，但是一般来说，老道且熟练的医生都会很了解你的脂肪在哪里，这样就不会出现手术后小腿腿型出现问题，还有就是在手术前需要与医生尽量充分的沟通好，充分的跟医生表达出你的想法，设计好相关的方案，才可以达到最好的效果。不过这种手术一定要去正规的医院才行，选对了一个好的医院你就成功了一半。