你好，如果是两边颌骨大导致的脸大的话，一般通过手术才可以瘦脸，饮食，按摩的帮助不大。意见建议：建议如果是脸上有肌肉，赘肉的话，要避免吃口香糖，口香糖咀嚼过多会令咬肌变大，同时饮食要清淡，高盐饮食会令身体积聚多余水分，平时可以多按摩面部淋巴位置，有利于排毒，促进面部血液循环。

你好，瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。

像这种情况来说，一定要注意选择当地正规的整形美容外科医院来进行注射治疗。但是我个人建议你近期也可以通过节食和锻炼的方法来进行瘦身，这是最为健康的瘦身方法。