你好；斑是由于皮肤黑色素的增加而形成的，平时应该避免日光曝晒，暴露部位可涂敷维生素e，氧化钛霜等，多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，少食辛辣刺激性食物，保持心情舒畅，避免熬夜劳累。

你好，这个身上长像胎记一样的卡其色班需要正规医院激光手术治疗或者冷冻治疗。这个情况下需要正规医院美容科或者皮肤科检查治疗。需要预防感染。

你好，身上长像胎记一样的卡其色班，可能内分泌失调，精神压力大，各种疾病（肝肾功能不全，妇科病、糖尿病）等以及体内缺少维生素及外用化学药物刺激引起。最好及时检查，必要时激光治疗，最好注意补充维生素等。