提臀的成功与否就需要在我们平时多努力了，所以说一定要找到一个可以提臀的动作然后每天坚持练习，今天在这里具体给大家介绍一下怎么提臀，主要的就是可以行双腿站立，然后稍微慢慢上半身往下压，让膝盖不超过脚尖的水平线最好，然后再慢慢起身如此来回，坚持下去就会有提提臀的效果。提臀的方法其实还是有很多的，上面只是简单的分别介绍了丰胸的方法和提臀的方法。另外平时生活当中，在饮食方面我们也可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，这些食物对于丰胸的帮助作用也是非常大的，比如说，多吃猪蹄羊蹄等等这些都是非常好的。

如果选择整形的方法来塑造完美的臀型的话，这种方法是比较立竿见影的，但是这种方法需要运用到手术的方法，因此需要对受术者的身体进行健康的评估，例如如果选择吸脂的方法将臀部下垂的脂肪吸出来的话，应该结合整形专家的建议进行少量多次的吸脂，然后对于臀部的形态也需要重新塑形，术后要注意健康的护理，预防术后发炎感染影响提臀的效果。

提臀手术1、臀下皱襞周围皮下脂肪吸脂术：脂肪吸除后臀下皱襞周围局部皮肤与深方组织粘连，局部皮肤出现向下凹陷，而臀部上方的脂肪保留，由于臀下方凹陷上方的脂肪保留出现相对反差给人以臀上提的感觉。2、臀软组织悬吊上提：此方法借用缝线和其它相似的物质经皮下穿行然后将缝线上提固定，从而达到上提臀的目的。此方法过于机械化，由于软组织有弹性和长期局部坐位的搓动很容易地使悬吊线和相似物质失去其悬吊的作用，所以此法并不成熟不可取。