您好，羊肉冬季补阳当推羊肉。羊肉具备补血暖身、补肾壮阳等成就，能改善中晚年人身体孱弱、阳气不够、畏寒无力的症状。烧鳝段、清炖、炒鳝丝、黄鳝粥均可冬季冰冷干燥。冬天是蔬菜的淡季，应注意多摄入富含维生素A、B、C的蔬菜，如白菜、白萝卜、胡萝卜、豆芽、油菜、苹果、橘子等；多吃温性运脾食物，如粳米、莲子、芡实等；鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等水产类。推荐您一个药膳调理，如牛肉200克，鲜山药250克，水煎，待肉烂熟，食肉饮汤，益肺补肾。