吃什么食物有助于消化?
您好,早上最宜:苹果、梨、葡萄。早上吃水果,可帮助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可让人一天都感觉神清气爽。饭后应选:菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂。餐后吃些菠萝,能开胃顺气,解油腻,助消化;饭后吃少量的木瓜,对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效;猕猴桃、橘子、山楂等,富含大量有机酸,能增加消化酶活性,促进脂肪分解,帮助消化。