您好，男性气血亏可以多吃一些猪肝、阿胶、香菇、山药以及黑色食物，比如玛卡、黑豆、发菜、黑木耳等。也可以吃一些干果类食物，比如黑枣干、桑葚干、紫葡萄干等。也可以吃一些红色食物，包括胡萝卜、红辣椒、西红柿、西瓜、山楂、红枣、草莓、红薯、红苹果等。深色蔬菜，南瓜、菠菜、胡萝卜等。另外，注意休息，平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。