有哪些是年轻人和老年人都可以吃的？
记忆力下降、理解力下降、注意力不集中、健忘，这些情况出现都可以补脑，不管年纪大小，日常生活中都可以通过饮食来补脑。生活中可以补脑的食物有海带、香蕉、鱼、核桃、牛奶、鸡蛋、南瓜、葵花籽、芝麻。平常我们要多吃些健脑护脑的食物，让我们记忆力更好、脑袋更聪明。但是要适当食用，不能过量。
