现在3月份，乍暖还寒的时候，要多吃什么食物能帮助养生呢？
你好，3月春回大地，但是气温还是偏冷，这个时间建议要多吃些温性的食物，如：牛肉、羊肉、老母鸡、大蒜、韭菜等。初春温补可以选择牛肉炖白萝卜。牛肉是红肉里面价值很高的品种，另外白萝卜有地下小人参之称，可以利尿消肿、排除身体毒素等，还含有维生素B、维生素C，微量元素锌、钙、铁等，配合牛肉营养更好。
