你好，苹果酸甜可口，营养很丰富。据测定，每百克苹果含糖13克，另含苹果酸、酒石酸、果胶、胡萝卜素、维生素等营养素，营养全面而且容易被人体吸收，非常适合婴幼儿、老人和病人食用。另外从动物试验研究中发现发现，苹果皮含有多种物质能抑制癌细胞生长，其中包括肝癌细胞、结肠癌细胞以及乳腺癌细胞。所以把苹果叫做大夫第一药，是名副其实的。每天吃一个苹果好处很多，但是苹果的果糖和果酸较多，对牙齿有较强的腐蚀作用，吃后最好及时漱口刷牙。